Curso
Nutrição e bem-estar no meio rural
Conheça mais sobre o curso
Data de início: 29/10/2024
Carga horária
3 Horas
Duração
7 Dias
Curso
Gratuito
Aulas
100% Online
Com
Certificado
Material complementar
Em PDF
Atividades
Interativas
Monitores à disposição
Curso sem tutoria
O que você vai aprender
Com este curso você irá compreender os princípios fundamentais relacionados à dieta, atividade física e saúde mental, para poder desenvolver mudanças concretas em seus hábitos alimentares e de estilo de vida, visando melhorar significativamente sua qualidade de vida e desempenho no ambiente de trabalho. |
Para quem é este curso
Produtores e trabalhadores rurais e seus familiares, que buscam compreender a importância da nutrição e bem-estar voltados a quem trabalha no campo.
Conteúdo do curso
Tópico 1 - Introdução à nutrição saudável
Nutrição e sua importância para a saúde
Macronutrientes e micronutrientes essenciais
Hidratação adequada
Necessidades nutricionais para trabalhadores rurais
Tópico 2 - Promoção da atividade física
Benefícios da atividade física
Integrando atividades físicas ao trabalho rural
Exercícios de alongamento e relaxamento
Tópico 3 - Saúde mental e bem-estar
Reconhecendo sinais de estresse e fadiga no trabalho rural
Diferença entre tristeza e sinais de depressão
Importância do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
Metodologia
Apostilas em PDF
Arquivos de apoio em PDF
Mídia para download
Atividades interativas
Fórum
Monitores à disposição
Certificado gratuito
Após realizar a atividade e responder à pesquisa de satisfação, você receberá seu certificado de participação. |
Exigências técnicas
Acesso à internet (recomendado banda larga);
Navegadores Microsoft Edge, Mozilla Firefox e Google Chrome na versão atual ou imediatamente anterior;
Cookies liberados no navegador;
Java Script liberado no navegador;
Caixa de som ou fone de ouvido (para ouvir os áudios);
Resolução mínima do monitor de 1024 x 768.
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